Studie zur Augengesundheit Schlechter Schlaf kann das Risiko für Augenerkrankungen erhöhen

Forschungsergebnisse zeigen, dass guter Schlaf eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Augen spielt. Sowohl die Dauer als auch die Qualität des Schlafs hängt demnach mit der Sehleistung und dem Risiko für altersbedingte Augenerkrankungen zusammen. Darauf weist die Stiftung Auge in einer Mitteilung hin. Während der Nacht laufen im Auge zentrale Regenerationsprozesse ab. Der Schlaf-Wach-Rhythmus steuert unter anderem die Versorgung der Netzhaut, die Befeuchtung der Augenoberfläche und die Regulation des Augeninnendrucks. Besonders aktiv ist das Auge während des sogenannten REM-Schlafs (REM steht für Rapid Eye Movement). In dieser Phase intensiven Träumens könnten ruckartige Augenbewegungen dazu beitragen, Stoffwechselprodukte aus der Netzhaut abzutransportieren und so die Funktion lichtempfindlicher Zellen zu unterstützen.

Dauerhaft zu kurze oder stark gestörte Nächte können dagegen negative Folgen haben. Ein gestörter Schlafrhythmus kann beispielsweise den Glukosestoffwechsel beeinflussen und damit das Risiko für Diabetes mellitus erhöhen. Dieser Faktor kann wiederum Augenerkrankungen wie die diabetische Retinopathie begünstigen. Studien zeigen, dass ungünstige Schlafmuster mit einem höheren Risiko für Augenerkrankungen wie Katarakt, Glaukom oder diabetische Netzhautschäden verbunden sind. Eine Schlafdauer von etwa sieben Stunden pro Nacht stand mit dem geringsten Risiko für Augenerkrankungen in Zusammenhang. Weitere Untersuchungen sollen die zugrunde liegenden Mechanismen noch genauer klären. Nach Einschätzung der Stiftung Auge kann ein stabiler Schlafrhythmus daher ein wichtiger Baustein für die Augengesundheit sein. Feste Zubettgehzeiten, ausreichend lange Nachtruhe und die frühzeitige Abklärung von Schlafproblemen können dazu beitragen, die Augen zu entlasten.